關(guān)注心理健康 助力生命成長 ——新鄉(xiāng)市鐵路高級中學開展教師 心理健康教育培訓
4月9日，新鄉(xiāng)市鐵路高級中學邀請河南師大附中高級教師姜好敏開展講座《教師角色成長與心理健康》。該講座旨在推進學校教師文化建設(shè)，營造健康文明、積極向上的園所氛圍，增強教師團隊凝聚力，提升教師心理素質(zhì)，豐富教師的心理健康知識，同時有效緩解教師的心理壓力，提高教師職業(yè)幸福感。
培訓開始時，姜好敏老師巧妙地通過心理工作者常被問及的幾個問題作為引子，“你能猜出我現(xiàn)在正在想什么嗎？”“大家常說的心理工作者心理都有問題，這是真的嗎？”“催眠是不是真像傳說中那么神奇？”“心理咨詢師是不是專門治療精神病的？”“心理咨詢師會占卜嗎？”姜老師以生動有趣且深入淺出的方式，讓在座的所有教師更加清晰地理解了心理學的本質(zhì)及其目的，從而幫助教師們對心理學的起源和目的有了更深入的認識。
針對學校教師實際情況，姜老師利用馬斯洛需要層次理論及氣質(zhì)類型，幫助教師進行角色分析，同時講解了教師角色成長的各個階段，以及作為教師我們要學會換位思考，掌握人際交往的黃金法則。
最后，姜老師分享了情緒管理的經(jīng)驗，幫助教師們找到合適的方法去應對壓力，如：正念呼吸訓練、IAP呼吸法書寫釋壓法、拇指暗示法等，明確壓力對教師會產(chǎn)生的消極影響。在講到教師情緒管理技巧時提到教師要學會表達情緒、適度宣泄情緒、培養(yǎng)積極情緒。
通過這場講座，教師們對職業(yè)發(fā)展各階段的不同特點有了更為深入的了解，同時也對心理健康的重要性有了更全面的認識。教師們深知，自身的心理健康不僅關(guān)乎個人福祉，更對學生和教育環(huán)境產(chǎn)生深遠影響。一個心理健康的教師，不僅能夠成為學生的楷模，以樂觀向上的態(tài)度和穩(wěn)定的情緒為學生樹立榜樣，更能構(gòu)建一個積極、和諧的學習環(huán)境，為學生的全面發(fā)展提供沃土。我們相信，鐵高的教師們將以更加積極、樂觀的心態(tài)，滿懷熱情地投身于教育事業(yè)之中，用他們無私的愛心與堅韌的耐心，如春雨般滋潤每一位學生的心田，共同繪制出教育的美好藍圖。
